Víte, co dělá špatná matrace s Vaší páteří?

Bolesti hlavy a zad řeší většina z nás nejčastěji pomocí prášků, v lepším případě návštěvou lékaře či rehabilitačního terapeuta. Věděli jste však, že tyto nepříjemné problémy mohou mít příčinu i ve vašem spánku? Důvodů způsobujících nepohodlný spánek a s ním související bolesti přitom může být více.

Na vině je v drtivé většině případů příliš měkká či tvrdá matrace nebo poloha, ve které běžně spíte. Pokud preferujete spaní na boku, zatěžujete oblast beder, kole a ramen, proto pro vás bude vhodnější středně tuhá až měkká matrace v kombinaci s línou paměťovou pěnou HR pěnou, pěnovou pryží, díky níž se vaše páteř udrží v rovné poloze. Pro ty, co spí na zádech, se naopak doporučuje tužší typ matrace s materiálem o vyšší hustotě. Správně by měla matrace rovnoměrně rozložit vaši hmotnost: podporovat záda, umožnit svalům dokonalé uvolnění a udržet celé vaše tělo v přirozené poloze. 

Špatný výběr matrace může mít na svědomí nekvalitní spánek, po němž se ráno probouzíte bez energie a celí „rozlámaní“. Často vlivem nesprávného zakřivení páteře ve spánku dochází k blokádám a útlakům nervů či bolestem v kyčlích. V horším případě může nevhodná matrace zapříčinit i rozvoj chronického onemocnění páteře, jehož léčba je již během na dlouhou trať.

www.moravia-comfort.cz

KUSMI TEA 28denní čajový rituál na posílení imunity

VEVA PLUS - ŠKOLITEL

Nezapomínáte na školení BOZP a požární ochrany??? 

Víte, že většina z nás má povinnost absolvovat toto školení pravidelně?

Vyvarujte se případným problémům a pokutám!

Rozklikněte a hned budete vědět jak na to!

Anketa
POČASÍ
BLOG: PARAEVROPSKÁ CESTA

Můj projekt PARAEVROPSKÁ CESTA:

21.3.2019 jsem odstartovala svůj cestovatelský projekt výletem do Vídně. Chtěla jsem navštívit všechna hlavní města zemí, která leží v Evropě, ale netušila jsem, že zakrátko bude pozastaven. Projekt jsem změnila s ohledem na zněny, které přinesla pandemie a do projektu zařadím všechny své cesty po světě, i ty do Brna. Na poslední výpravu jsem se vydala s mojí Zuz letos červenci. Bergamo, Milano a italský venkov. Bohužel 3. den večer naše cesta skončila… Zuza si zlomila nohu.

Kdo jsem?

Jsem novinářka, sociálně-právní poradce, lektorka, psychoterapeutka, máma, kamarádka, ale nikdy jsem nebyla cestovatelka. Cestování vždy bylo bohužel na samém okraji mého žebříčku aktivit, bylo prostě zbytné. Přišel čas to změnit! Cestuji podle finančních možností, ale zážitky se koupit nedají, ty fakt musíte zažít a nepotřebujete nijak velký rozpočet, podstatné je si to užít!

Lenka Žáčková

21.3. 2019 jsem se vydala do Vídně.

 

Facebook

Návštěvnost
TOPlist
JDI nahoru