Nahrávám...


Víte, co dělá špatná matrace s Vaší páteří?

Bolesti hlavy a zad řeší většina z nás nejčastěji pomocí prášků, v lepším případě návštěvou lékaře či rehabilitačního terapeuta. Věděli jste však, že tyto nepříjemné problémy mohou mít příčinu i ve vašem spánku? Důvodů způsobujících nepohodlný spánek a s ním související bolesti přitom může být více.

Na vině je v drtivé většině případů příliš měkká či tvrdá matrace nebo poloha, ve které běžně spíte. Pokud preferujete spaní na boku, zatěžujete oblast beder, kole a ramen, proto pro vás bude vhodnější středně tuhá až měkká matrace v kombinaci s línou paměťovou pěnou HR pěnou, pěnovou pryží, díky níž se vaše páteř udrží v rovné poloze. Pro ty, co spí na zádech, se naopak doporučuje tužší typ matrace s materiálem o vyšší hustotě. Správně by měla matrace rovnoměrně rozložit vaši hmotnost: podporovat záda, umožnit svalům dokonalé uvolnění a udržet celé vaše tělo v přirozené poloze. 

Špatný výběr matrace může mít na svědomí nekvalitní spánek, po němž se ráno probouzíte bez energie a celí „rozlámaní“. Často vlivem nesprávného zakřivení páteře ve spánku dochází k blokádám a útlakům nervů či bolestem v kyčlích. V horším případě může nevhodná matrace zapříčinit i rozvoj chronického onemocnění páteře, jehož léčba je již během na dlouhou trať.

www.moravia-comfort.cz

BLOG: PARAEVROPSKÁ CESTA
Půlstoletí na tomto světě si žádá, abychom opustili hluboce vyjeté koleje, některé zvyky, zřekli se povinností, které jsme na sebe ušili a jsou naším bičem... 
Jsem novinářka, sociálně-právní poradce, lektorka, psychoterapeutka, máma, kamarádka, ale do téhle chvíle rozhodně ne cestovatelka. Cestování vždy bylo bohužel na samém okraji mého žebříčku aktivit, bylo prostě zbytné. Přišel čas to změnit!
Rozhodla jsem se, že navštívím všechna hlavní města zemí, která leží v Evropě. Svůj tříletý projekt jsem nazvala PARAEVROPSKÁ CESTA a odstartovala jsem ho 21. 3. cestou do Vídně  Touto cestou chci poděkovat všem, kteří mne podporují!  

Víte kolik leží v Evropě zemí? 

Lenka Žáčková

CHOCOLAND

HIMALYO
NÁŠ TIP

MIOMAT

8G PŘIJÍMAČKY.CZ

SLOVA SLAVNÝCH

„Čas je život. Nedá se vrátit ani nahradit. Marnit čas znamená marnit život. Ovládat svůj čas však znamená ovládat svůj život a plně ho využívat.“

Alan Lakein, americký spisovatel 

Anketa

JAKÉMU MASU DÁVÁTE PŘEDNOST?

Kuřecímu
43 x [14%]
Hovězímu
34 x [11%]
Vepřovému
26 x [9%]
Krůtímu
27 x [9%]
Jehněčímu
26 x [9%]
Sladkovodním rybám
28 x [9%]
Mořským rybám
35 x [11%]
Mořským plodům
28 x [9%]
Jinému druhu masa
30 x [10%]
Maso nejím
28 x [9%]

Celkem hlasovalo : 305

O BOURBONU

Musí být vypálen na území USA 

˜ Musí být vyroben ze směsi obilovin, kdy jej od 51 % do 79 % musí tvořit kukuřice

˜ Minimální doba zrání jsou dva roky

˜ Voda v Kentucky, která se používá při výrobě bourbonu, je považována za nejsladší na světě

˜ V Kentucky zraje více sudů, než zde žije obyvatel 

˜ V Kentucky zraje více sudů, než zde žije obyvatel 

˜ Musí zrát v nových vypálených sudech z Bílého dubu 

AKTUALITY
JDI nahoru