Vánoční menu je u nás tradičně bohaté na kalorie – a platí to i o těch „tekutých“. Pokud se tedy nechcete hned po Silvestru trápit výčitkami svědomí, udělejte pár jednoduchých změn, které váš pitný režim doslova odlehčí.
Nepřidávejte si zbytečné kalorie
Vánoční dobroty dávají našemu trávení pořádně zabrat od rána do večera. Není proto divu, že během svátků častěji saháme po sycených nápojích – bublinky CO2 totiž působí osvěžujícím dojmem. U některých lidí mohou podpořit produkci trávicích šťáv i mírně stimulovat střevní peristaltiku. Samozřejmě, nejsou bublinky jako bublinky. Pokud mají našemu trávení ulevit, je důležité i to, čím jsou ochucené. Nápoje s vysokým obsahem cukru, aromat a barviv neprospívají nikomu. Pocit plného žaludku může zhoršit i příliš mnoho CO2, což u kupovaných nápojů nemáte pod kontrolou. Proto je lepší sáhnout po čisté perlivé vodě, kterou si pomocí výrobníku připravíte doma a intenzitu sycení si nastavíte podle vlastních potřeb.
TIP: Výrobník perlivé vody SodaStream DUO je ideální volbou i pro ty, kteří si potrpí na stylové stolování. Součástí balení je nejen praktická lahev z odolného Tritanu, ale také elegantní skleněná karafa, do které můžete připravit perlivou vodu přesně podle vašich představ.
Svařák se nepočítá
Během svátků je mimořádně důležité i to, kolik tekutin svému tělu dodáte. Správný pitný režim je totiž klíčový pro dobrý metabolismus a spalování kalorií. Dostatek tekutin vás může zachránit i před nekontrolovaným přejídáním a eliminovat negativní účinky alkoholu. Ačkoliv k českým Vánocům neodmyslitelně patří svařák, punč či vaječný likér, je třeba si uvědomit, že alkohol odvodňuje tělo a zároveň organismus zatěžuje. Pomůžete mu alespoň tím, že budete pravidelně doplňovat tekutiny. Pokud vám nechutná obyčejná voda, připravte si jemně perlivou a ochuťte ji lístky máty či plátkem citronu. Takový nápoj vašemu zdraví prospěje mnohem více než přeslazená limonáda z plechovky.
Odlehčete tašky i peněženku
Předvánoční nákupy jsou samy o sobě náročnou disciplínou. Proto je zbytečné komplikovat je taháním těžkých lahví s nápoji. Tento zlozvyk navíc zatěžuje nejen vaše tašky, ale také peněženku a životní prostředí. Pokud hledáte alternativu, skvělým řešením je domácí výrobník perlivé vody a opakovaně použitelné lahve. Ty mohou nahradit tisíce jednorázových, čímž šetří přírodu i vaši domácnost. Navíc vás litr čerstvé perlivé vody vyjde na pouhé 3 koruny!
TIP: Originální koncentrované příchutě ve verzi bez cukru SodaStream Pepsi, Mirinda a 7Up vám umožní snadno vytvořit nápoje, které uspokojí každého. Z jedné příchutě připravíte až devět litrů oblíbeného nápoje.
.jpg)
