Fascie jsou jemná vnitřní síť, která propojuje všechny struktury v těle a umožňuje nám pohybovat se jako jeden harmonický celek. Jsou pružné, citlivé a reagují na každý náš pohyb, dech i emoci. Moderní výzkum ukazuje, že nejde o pasivní obaly svalů, ale o dynamický orgán pohybu, který ovlivňuje držení těla, přenos síly, regeneraci i psychickou pohodu.
Tvoří je především kolagenní a elastická vlákna, mezi jejichž vrstvami se nachází kyselina hyaluronová zajišťující kluznost tkání. Podle umístění rozlišujeme fascie povrchové, hluboké, viscerální a meningeální.
Když fascie ztuhnou, vyschnou nebo ztratí kluznost, narušují mechanické i nervové signály, což se může projevit bolestí, omezením pohybu či zpomalením toku lymfy. I proto roste zájem o techniky, které jim vracejí pružnost a hydrataci. Vyhledávané jsou: myofasciální uvolňování, rolování, fasciální jóga.
Fascie ovlivňují tvar těla, přenos síly, hydrataci tkání, tlumení nárazů i vnímání pohybu. Reagují také na stres, který je může stáhnout a ztuhnout. Péče o ně není jednorázová, ale stojí na pravidelných návycích: manuální práci s tělem, dostatku vody, teple, spánku a výživě podporující kolagen.
Když fasciím rozumíme, vidíme tělo jako propojený celek. Ztuhlá lýtka tak mohou způsobit bolest beder či hlavy, protože tah se přenáší po zadní fasciální linii. Právě v tom spočívá síla fascií — ukazují nám, že vše v těle souvisí se vším a že péče o ně přináší lehčí pohyb i větší pohodu v každodenním životě.
Lenka Žáčková
