Zimní spánek: co tělu v chladných měsících opravdu pomáhá

V zimě naše tělo přirozeně zpomaluje a potřebuje víc tepla i klidu. Pokud mu je během noci nedopřejeme, projeví se to únavou, ztuhlostí nebo pocitem, že ani dlouhý spánek nestačí. Právě proto je v chladných měsících důležité prostředí, ve kterém spíme – od materiálu povlečení až po správnou oporu krční páteře.

„Lidé jsou v zimě citlivější na chlad a častěji řeší napětí svalů. Kvalitní povlečení a vhodný polštář dokážou komfort výrazně zlepšit,“ říká Martina Matějovská, obchodní ředitelka značky Matějovský.

Hřejivé materiály, které fungují

  • Krep je ideální pro každodenní používání – prodyšný, příjemný a bez nutnosti žehlení. Novinka Maddox v hřejivých tónech přináší klidný, harmonický vzhled ložnice.
  • Flanel je zimní klasika pro ty, kteří potřebují teplo hned při usínání. Modely Aspen nebo Santo Blue vytvářejí útulnou atmosféru.
  • Mikroplyš PREMIUM nabízí maximální hřejivost díky vysokému podílu bavlny a sametově hebkému povrchu.

Správná opora krční páteře

V zimě, kdy je tělo často zatuhlé, hraje polštář zásadní roli. Ortopedický polštář z paměťové pěny udržuje páteř v přirozené poloze a pomáhá uvolnit šíji i ramena.

„Bolesti krku a ramen patří mezi nejčastější důvody nekvalitního spánku. Správně zvolený anatomický polštář dokáže přinést úlevu už během několika nocí,“ dodává Matějovská.

Sluneční řada SOLARA

BIO SCULPTURE - Kiwi Scrub

Novinky z audioteky

Mladý ječmen

Anketa

Jakou hudbu posloucháte nejraději?

Klasická hudba
160 x [8%]
Jazz / Blues
159 x [8%]
Rock
302 x [15%]
Pop
276 x [14%]
Elektronická hudba
149 x [7%]
Metal
148 x [7%]
Hip hop / Rap
272 x [14%]
R&B & Soul
132 x [7%]
Folk & Country
147 x [7%]
Regionální a světová hudba
264 x [13%]

Celkem hlasovalo : 2009

POČASÍ

Počasí Praha - Slunečno.czPočasí Brno - Slunečno.cz
Počasí Plzeň - Slunečno.cz

BLOG/ČEK

„Zdá se mi být až poněkud absurdní, že naším největším nepřítelem může být naše vlastní ego. Je to totiž racionální složka, která je podřízena především našemu svědomí a sociálním vazbám. Výsledkem tohoto hierarchického systému je naše chování. Ať chceme nebo ne, je to prostě tak. Zdravé ego je u člověka vždy rozpoznatelné, protože takový člověk se opírá o své emoce, aby porozuměl především sám sobě a prostředí, ve kterém žije a pracuje.“

Lenka Žáčková

Facebook

JDI nahoru