Zimní spánek: co tělu v chladných měsících opravdu pomáhá

V zimě naše tělo přirozeně zpomaluje a potřebuje víc tepla i klidu. Pokud mu je během noci nedopřejeme, projeví se to únavou, ztuhlostí nebo pocitem, že ani dlouhý spánek nestačí. Právě proto je v chladných měsících důležité prostředí, ve kterém spíme – od materiálu povlečení až po správnou oporu krční páteře.

„Lidé jsou v zimě citlivější na chlad a častěji řeší napětí svalů. Kvalitní povlečení a vhodný polštář dokážou komfort výrazně zlepšit,“ říká Martina Matějovská, obchodní ředitelka značky Matějovský.

Hřejivé materiály, které fungují

  • Krep je ideální pro každodenní používání – prodyšný, příjemný a bez nutnosti žehlení. Novinka Maddox v hřejivých tónech přináší klidný, harmonický vzhled ložnice.
  • Flanel je zimní klasika pro ty, kteří potřebují teplo hned při usínání. Modely Aspen nebo Santo Blue vytvářejí útulnou atmosféru.
  • Mikroplyš PREMIUM nabízí maximální hřejivost díky vysokému podílu bavlny a sametově hebkému povrchu.

Správná opora krční páteře

V zimě, kdy je tělo často zatuhlé, hraje polštář zásadní roli. Ortopedický polštář z paměťové pěny udržuje páteř v přirozené poloze a pomáhá uvolnit šíji i ramena.

„Bolesti krku a ramen patří mezi nejčastější důvody nekvalitního spánku. Správně zvolený anatomický polštář dokáže přinést úlevu už během několika nocí,“ dodává Matějovská.

Svůdná Lisca

Leatherman

Anketa

Jakou hudbu posloucháte nejraději?

Klasická hudba
85 x [9%]
Jazz / Blues
84 x [9%]
Rock
124 x [13%]
Pop
90 x [9%]
Elektronická hudba
78 x [8%]
Metal
68 x [7%]
Hip hop / Rap
200 x [21%]
R&B & Soul
69 x [7%]
Folk & Country
69 x [7%]
Regionální a světová hudba
96 x [10%]

Celkem hlasovalo : 963

POČASÍ

Počasí Praha - Slunečno.czPočasí Brno - Slunečno.cz
Počasí Plzeň - Slunečno.cz

BLOG/ČEK

„Zdá se mi být až poněkud absurdní, že naším největším nepřítelem může být naše vlastní ego. Je to totiž racionální složka, která je podřízena především našemu svědomí a sociálním vazbám. Výsledkem tohoto hierarchického systému je naše chování. Ať chceme nebo ne, je to prostě tak. Zdravé ego je u člověka vždy rozpoznatelné, protože takový člověk se opírá o své emoce, aby porozuměl především sám sobě a prostředí, ve kterém žije a pracuje.“

Lenka Žáčková

Facebook

JDI nahoru