Suchý únor je pro mnoho lidí výzvou spojenou s alkoholem, ale jeho přínos sahá mnohem dál. Játra dnes nezatěžuje jen alkohol, ale také nadbytek cukrů a tuků, obezita či sedavý životní styl. I proto se o ztukovatění jater mluví jako o tiché epidemii moderní doby. Onemocnění vzniká nenápadně, bez bolesti a často i u lidí, kteří alkohol téměř nepijí.
Studie ukazují, že lidé se ztukovatěním jater tráví více času sezením a méně se hýbou. Játra pak reagují podobně jako při nadměrném pití, zpomaluje se jejich metabolismus a roste riziko zánětu. „Nadměrný kalorický příjem je pro játra podobně škodlivý jako pravidelná konzumace alkoholu,“ upozorňuje praktický lékař MUDr. Michal Lazák.
Dobrou zprávou je, že játra mají výjimečnou schopnost regenerace. Už několik týdnů bez alkoholu může vést ke zlepšení jaterních hodnot i ústupu ztukovatění. Mnoho lidí během Suchého února zaznamená lepší spánek, více energie nebo lehčí pocit po jídle. Ještě větší efekt má spojení abstinence s lehčí stravou a pravidelným pohybem.
V období zvýšené zátěže se často doporučují esenciální fosfolipidy, které podporují obnovu jaterních buněk. Obsahuje je přípravek Essentiale® forte, užívaný obvykle 1 tobolka 3× denně během jídla po dobu alespoň jednoho měsíce.
Suchý únor tak může být nejen pauzou, ale i impulzem ke změně návyků. Játra si totiž pamatují nejen to, co jim škodí, ale i chvíle, kdy jim dopřejeme regeneraci.
Essentiale® forte je volně prodejný lék k vnitřnímu užití. Obsahuje phospholipida sojae desoleata. Čtěte příbalovou informaci a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.
