Plodnost není jen otázkou biologie, ale i životního stylu, psychické pohody a celkového zdraví. V době, kdy se rodičovství stále častěji odkládá a tlak na výkon je vyšší než kdy dřív, se dostává téma přirozené podpory plodnosti do zájmu odborníků i samotných párů, které touží po miminku.
V České republice dlouhodobě klesá porodnost. Současná hodnota se pohybuje přibližně pod hranicí 1,3 dítěte na ženu, což je vůbec nejnižší číslo v historii měření. Tento trend souvisí především s odkládáním rodičovství do vyššího věku, ale také se změnou životních priorit a nejistotami, které mladí lidé vnímají. Do rozhodování vstupují sociální a ekonomické faktory, jako je práce, dostupnost bydlení nebo nejistota do budoucna. Podobný vývoj lze sledovat i v dalších vyspělých zemích.
Zdravotní faktory, které ovlivňují početí
Kromě společenských vlivů hrají zásadní roli také biologické a zdravotní příčiny. Poruchy plodnosti mohou vznikat v důsledku hormonální nerovnováhy, zánětů nebo anatomických změn reprodukčního systému. Reprodukční hormony jsou velmi citlivé na vnější vlivy a jakékoli narušení rovnováhy může ovlivnit ovulaci nebo tvorbu spermií.
„Plodnost je výsledkem velmi jemně nastavené hormonální rovnováhy. Jak u žen, tak u mužů může dojít k jejímu narušení vlivem věku, hormonálních poruch, zánětlivých onemocnění nebo životního stylu. U žen se často setkáváme například se syndromem polycystických ovarií, který vede k nepravidelné ovulaci a hormonální nerovnováze. U mužů bývá častou příčinou snížená kvalita spermií nebo hormonální dysbalance. Nelze tedy mluvit o jednom univerzálním důvodu, ale spíše o souhře více faktorů,“ popisuje sexuoložka a psycholožka Laura Janáčková z Institutu partnerských vztahů v Praze.
Stres a psychika jako klíčový faktor plodnosti
Jedním z nejvýznamnějších faktorů, který se na plodnosti podílí, je dlouhodobý stres. Chronicky zvýšená hladina stresu vede k vyšší produkci kortizolu, který narušuje hormonální signály řídící ovulaci i spermatogenezi. Vyšší hladiny stresových hormonů mohou ovlivňovat hormony LH a FSH a tím vést k nepravidelné ovulaci a snížené plodnosti.
„Chronický stres má přímý biologický dopad na reprodukční systém. Zvýšené hladiny kortizolu narušují hormonální signály, které řídí ovulaci, a mohou ovlivnit celou osu hypotalamus–hypofýza–gonády. Studie ukazují, že ženy s neplodností mívají vyšší hladiny stresových hormonů než ženy plodné,“ uvádí Laura Janáčková. Podle ní ale stres působí i nepřímo tím, že zhoršuje spánek, ovlivňuje stravování a celkový zdravotní stav. Psychická pohoda je proto zcela zásadní součástí podpory plodnosti.
Hladina cukru v krvi a její vliv na hormonální rovnováhu
Dalším důležitým aspektem je stabilita krevního cukru. Výkyvy glykemie ovlivňují hladinu inzulinu, který zasahuje do hormonální regulace a může narušovat ovulaci. U žen s inzulinovou rezistencí nebo PCOS bývá vyšší hladina inzulinu spojena s nadbytkem androgenů a nepravidelným cyklem.
„Stabilní hladina cukru v krvi podporuje správnou funkci hormonální osy, snižuje zánětlivé procesy v těle a vytváří příznivější prostředí pro početí. Pravidelná strava, kvalitní živiny a vyvážený životní styl tak mají na plodnost mnohem větší význam, než se často předpokládá,“ dodává nutriční terapeutka Kristýna Kubíková z Blendea.
Plodnost jako komplexní téma
Podpora plodnosti tedy není o jednom opatření nebo rychlém řešení. „Jde o komplexní přístup, který zahrnuje práci se stresem, péči o psychiku, vyváženou stravu, stabilní hormonální rovnováhu a respekt k přirozeným potřebám ženského těla,“ uvádí nutriční terapeutka Kristýna Kubíková. Podle ní je potřeba věnovat těmto oblastem větší pozornost. Organismus tím získá větší šanci k vytvoření optimálních podmínek pro početí miminka. Hodně štěstí!
Doplňky stravy pro podporu plodnosti:
Maca jako elixír plodnosti
Jedna kapsle denně a cílená podpora hormonální rovnováhy je zaručena. Kvalitní Blendea Power Maca extrakt z kořene přispěje ke zdravé plodnosti, sexualitě a celkově podpoří hormonální rovnováhu společně s vytrvalostí a vitalitou. Extrakt z Macy peruánské podporuje zdravou sexualitu a normální plodnost u žen i mužů, proto ji mnoho párů užívá v rámci přípravy na početí potomka. Ženy ji užívají také pro ustálení nálad, zlepšení pleti, zmírnění nepříjemných příznaků PMS nebo pro snesitelnější menopauzu. Maca peruánská je již po staletí známá svými příznivými účinky na fyzické i duševní zdraví. Pořídíte na www.blendea.cz, 30 kapslí za 199 Kč.
Ženské zdraví pod kontrolou
Nepravidelný cyklus, únava, výkyvy nálad. Hormonální nerovnováha dokáže potrápit každou ženu… Kapsle Blendea Woman’s Vitality jsou sestavené z účinné kombinace bylin, vitaminů a minerálů, které podpoří ženskou hormonální rovnováhu, zdraví a celkovou vitalitu. Maca peruánská, Ženšen pravý, Kotvičník zemní, Drmek obecný, Pepř černý, zinek, hořčík, vitaminy skupiny B (B2, B3, B6 a B12) a vitamin D3 pomáhají harmonizovat ženské tělo i mysl. Uvidíte, že se tento doplněk stravy okamžitě stane nedílnou součástí vaší každodenní péče o zdraví. Více na www.blendea.cz, 60 kapslí za 399 Kč.
Bylina s tradicí v ajurvédě
Extrakt z kořene ashwagandhy v kapslích Blendea Premium Ashwagandha KSM-66® s patentovanou formulí patří mezi nejlépe prozkoumané formy této adaptogenní rostliny. Obsahuje až 5 % účinných withanolidů a díky zpracování přímo z kořene nabízí maximální efekt. Pomáhá tělu zvládat stres, podporuje kvalitní spánek, duševní pohodu a dlouhodobou vitalitu. Studie naznačují, že dlouhodobé užívání ashwagandhy v dávce 300-600 mg za den přispívá ke snížení hladiny stresového hormonu kortizolu a k duševní rovnováze. U žen ashwagandha KSM-66® nepřímo přispívá k reprodukčnímu zdraví tím, že snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu. Dále podporuje hormonální rovnováhu, menstruační komfort, sexuální libido i plodnost. U mužů denní dávka 600 mg podporuje tvorbu testosteronu a tím také přispívá k mužskému reprodukčnímu zdraví. Prodává www.blendea.cz, 60 kapslí za 399 Kč.
.jpg)
