Blíží se jaro, mnoho lidí na něj nedočkavě čeká, ale ne každému jaro přináší potěšení. Paradoxně, u některých lidí dosahují deprese a úzkosti vrcholu právě na jaře a počátkem léta, nikoliv v zimě.
Zhoršení psychických potíží na jaře se často označuje jako „jarní deprese“ nebo únava, jedná se o paradoxní jev, kdy s příchodem slunečného počasí lidé zažívají úzkosti, pokles nálady, podrážděnost nebo nedostatek energie.
Ačkoliv se jaro jeví jako doba obnovy, pro organismus jde o náročné přechodné období.
Nejčastější psychické potíže na jaře:
- Jarní únava a vyčerpání: Přetrvávající pocit bez energie.
- Zhoršení depresivních stavů.
- Podrážděnost a úzkost: Nárůst úzkostných poruch a fobií.
- Zhoršení bipolární poruchy: Sluneční svit může u citlivých jedinců spustit manickou fázi.
Jak s jarními psychickými potížemi bojovat?
Postupná adaptace: Nenutit se do velkých akcí hned. Dopřát si dostatek spánku (alespoň 7 hodin).
Pobyt na čerstvém vzduchu: Sluneční paprsky pomáhají regulovat cirkadiánní rytmus, ale je třeba unavený organismus nepřetěžovat.
Zdravá strava: Zaměřit se na čerstvou zeleninu, ovoce a zdravé tuky, které podporují lepší náladu.
Realistické cíle: Nastavit si malé, dosažitelné cíle a nebýt na sebe příliš přísný.
Pokud hledáte přírodního pomocníka ke zvládnutí přechodných úzkostných a stavů, nebo jen potřebuje uklidnit hlavu a lépe spát, vyzkoušejte sílu přírodních silic, které Vám pomohou znovu nastolit klid a rovnováhu. V tomto předjarním období můžete vyzkoušet LÉK, který se jmenuje LAVEKAN A JE URČEN K LÉČBĚ ÚZKOSTNÝCH STAVŮ A VNITŘNÍHO NEKLIDU.
Pokud Vás zajímá, nebo právě řešíte nějakou osobní, obtížnou situaci, nebo se nacházíte v psychicky náročném období, podívejte se zde https://www.lavekan.cz/kolotoc-myslenek-podcast
Účinná látka Lavekanu je?
A: Kozlík lékařský a Meduňka lékařská
B: Třezalka tečkovaná
C: Levandulová silice
Odpovědi zasílejte na prostřednictvím formuláře, který rozlikněte ZDE. Správné odpovědi naleznete na www.lavekan.cz
Lavekan® je léčivý přípravek s obsahem levandulové silice k léčbě přechodných úzkostných nálad. K vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.
POZOR AKCE, KDO CHCE VYZKOUŠET LAVEKAN – NYNÍ 1 + 1 ZDARMA, VÍCE NA https://www.alphega.cz/lavekan-mekke-tobolky-28-ks
