Jídelníček významně zasahuje do našeho života!

Starý rok se ztrácí za horizontem a před námi je celý rok 2020, který otevírá celou řadu nových příležitostí, kterých se můžeme chopit, ale pozor a to, abychom si některé nepokazili… Jen málokdo si uvědomuje, že vše se odvíjí od jídla, a to vám potvrdí všichni odborníci přes stravování.

„Druh a množství potravin, které jíme, ovlivňují naši energii a náladu. Zdravý životní styl hraje důležitou roli při podpoře imunitního systému a snižuje riziko diabetu a kardiovaskulárních onemocnění,“ říká Prof. MUDr. Vladimír Teplan, Dr.Sc., nefrolog, nutricionista a odborný garant programu Cambridge Weight Plan. „Denní jídelníček zdravého dospělého člověka by se měl skládat z 30 % bílkovin, 40 % sacharidů a 30 % tuků,“ dodává specialista. Základem zdravého životního stylu je tedy pestrá a dobře vyvážená strava.

Náš tip: Odborníci doporučují připravit si racionální jídelníček dopředu alespoň na týden i delší čas, díky tomu vhodně zakomponujete všechny důležité složky a také se vyhnete neustálému dilematu: „Co mám dneska vařit?“

Termo lahev Fizz&Go COOL

Pro chuť i pro zdraví

Revalid Skin Care

BLOG/ČEK

„Náš strážný anděl se občas nemůže dívat na to, jak se ničíme, a tak nás zastaví docela drastickým způsobem. Někdy zpomalí či přímo zastaví naše fyzické tělo úrazem, který nám nedovolí konat. Jindy nám uštědří zradu přátel, abychom nešli vstříc po jejich boku vlastní zkáze!“
Lenka Žáčková

Anketa

Které jméno podle vás nejvíce rezonuje mezi návrháři?

Zoltán Tóth
174 x [10%]
Josefína Bakošová
149 x [8%]
Dominik Navrátil
394 x [22%]
Machač
153 x [8%]
Iveta Řádková
141 x [8%]
Lucie Marim
146 x [8%]
Luděk Šmehlík
163 x [9%]
Klára Nademlýnská
162 x [9%]
Beáta Rajská
158 x [9%]
Miroslav Michael Knot
170 x [9%]

Celkem hlasovalo : 1810

POČASÍ
Vysoké Tatry
Facebook

JDI nahoru